熊赳赳全家减盐记《第二集：盐与高血压》健康知识科普动画片制作

熊赳赳全家减盐记《第二集：盐与高血压》健康知识科普动画片制作

一、熊家厨房 内景

厨房里的奶奶正在做饭，熊赳赳去厨房帮忙，看见奶奶明明已经放了一大勺盐，出锅前尝了尝，还是觉得不够继续加了一勺，再尝一尝，又加了一勺。

熊赳赳：奶奶，咱们做菜要少放盐！

奶奶：哎呀，这盐放少了，没味道！

熊赳赳：鲍老师说了，盐吃多了容易生好多病，特别是高血压，我们全家都得少吃盐！

奶奶：盐吃少了你就没力气啦，头发还会跟奶奶一样变白咧!

熊赳赳：谁说的？

奶奶：老话都这么说！

熊赳赳：真的吗?吃盐太少会影响健康吗？作为情报员我得调查调查！

二、熊家客厅 内景

熊赳赳在沙发上看电视，熊爸爸晃晃悠悠的走了过来。

熊爸爸：哎哟，最近老是感觉这头上像是顶了一座山，整天晕乎乎的。我得上医院瞧瞧！

熊赳赳：我陪您去!我是学校里的健康情报员，没准还能帮到您呢！

(此处添加爸爸表示感动的画面)

三、医生会诊室 内景

在医院，爸爸正在接受医生的诊断。(场景量完血压)

医生：没其他毛病，就是血压太高了，你这是血压高引起的头晕。

熊爸爸：我这平常都好好的，怎么突然就高血压了?

医生：高血压是人类健康的“无形杀手”，全国有近1/3的成年人是高血压，但是很多人并不知道自己患了高血压，只有出现高血压的症状后才发现，像您这样，再不注意就很危险啦，保持健康的生活方式极其重要啊。

熊赳赳：我同学铁蛋也血压高，我们老师让他管住嘴，迈开腿，而且还得减盐!

医生：对，导致高血压的因素很多，比如遗传、肥胖、高盐膳食、缺乏运动等等。 对于高血压患者以及健康的人来说，及时调整饮食结构，养成低盐饮食习惯是非常有益的。熊爸爸，你平时喜欢吃什么?

熊爸爸：我平时还就喜欢吃“口味重”一点的菜(添加一个画面就是爸爸脑子浮现出重口菜的画面)，吃饭时还得就着泡菜之类的(爸爸做出美味的表情)。

医生：这些可都是含盐量很高的食物，以后一定要少吃!而且平时做饭还要少放盐和酱油等含盐高的调味品。

爸爸抠抠脑袋，充满疑惑地问：可为啥吃咸了血压会升高?

大夫：食盐中的主要成分是氯化钠，其中钠离子对水分子有束缚作用，吃盐多会造成血液里的钠离子增多，同时血管中的水分也会增多，从而导致血管壁受到的压力增强，最终使血压升高。如果长期吃盐多，血管壁就会因为一直“受到压力”而损伤，从而大大增加了患脑卒中、冠心病等心脑血管疾病的风险。心脑血管疾病可是健康的第一杀手，所以说少吃盐、控血压是确保健康的基础啊!(需要结合动画进行叙述)

熊赳赳：为什么妈妈和爸爸的口味一样咸，却没有高血压?

医生：的确有些人吃得咸却没有高血压，而有些人吃得不咸照样有高血压。正如刚才所说，这是因为诱发高血压的因素有很多。但是，无论是否血压高，都不能多吃盐，这样不仅可以有效降低患高血压、心脑血管等疾病的风险，还能帮助高血压患者更好地控制血压。

熊爸爸：这口味是几十年养成的习惯，你让我少吃盐，这吃饭都没那么香啦!

医生：刚开始可能会难以接受，长期的高盐饮食已经让味蕾变得很迟钝，所以总觉得盐放少了不够香。但是，人的口味是可以慢慢改变的，炒菜时少放 10%左右的盐也察觉不到变淡了，时间久了，反而吃不了太咸。所以，减盐是要循序渐进的，只要坚持减盐，过不了几个月你就能适应清淡低盐啦～

熊赳赳：我奶奶还说吃盐少了人会没力气，甚至头发会变白。这是真的吗?

医生：这些说法是完全错误的，吃盐多少和体力无关，很多足球强国反而是吃盐少的国家。研究表明，我们日常所吃的食物中本身的含钠量已经基本能够满足人体的生理需求。正常情况下，少吃盐不仅没有任何健康风险，而且能有效预防高血压、心脏病、骨质疏松等多种疾病，让人们更健康，更有活力。

回家的路上，熊赳赳斗志昂扬，

熊赳赳：回去要告诉奶奶吃盐的误区!我们要全家一起减盐。

熊爸爸：好吧～就按“健康情报员”说得办！

熊赳赳:我们一起来回顾下今天学到的减盐小知识吧！

知识点总结：

食盐中含有钠离子，长期吃盐过多会使血压升高。

循序渐进地减盐，人的口味也会慢慢改变。

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