熊赳赳全家减盐记《第一集：认识食盐》健康知识科普动画片制作

熊赳赳全家减盐记《第一集：认识食盐》健康知识科普动画片制作

一、学校身高体重检测区，内景

熊赳赳站在智能体重秤上。

智能秤报数：您的身高135CM ，体重30kg ，体型标准。

王铁蛋站在智能秤上，过了好一会，智能秤依然没有动静，王铁蛋使劲拍了拍体重秤。

智能秤突然发出声音：请大家排队，一个一个上。

背景传来同学们的笑声。王铁蛋气不过，从身上各种地方掏出各式零食，又把衣服都脱了再次上秤，智能秤发出了故障滴滴声。

医生笑道：同学你超重啦！

二、学校血压检测区，内景

王铁蛋又来到了血压区，王铁蛋撸起袖子让医生测血压`

(画面上出现王铁蛋的血压，高压125，低压70)

医生：8-9岁这个年龄血压不应超过110/75mmHg，你的血压偏高，很可能跟超重和饮食有关，回头得跟家人一起想想办法，采取行动才行。

三、学校体检休息区，内景

王铁蛋一脸愁容，和熊赳赳一前一后走在回教室的路上，因为担心自己的健康，王铁蛋忍不住要哭起来了，熊赳赳跑过来把手搭在王铁蛋的肩上。

王铁蛋委屈地说道：赳赳……我可能生病了…

熊赳赳拿过王铁蛋的体检表，看着上面写着“超重，血压偏高”。熊赳赳正准备安慰他，诸葛贝贝从后面也好奇地看着王铁蛋的体检表插话道：王铁蛋，照这个趋势发展下去，你很可能会成为三高哦～

王铁蛋疑惑地问：“三高”是什么?

熊赳赳理所应当地回答到：三高就是高学历高颜值高收入。

诸葛贝贝：什么呀，三高是高血压、高血脂、高血糖!

王铁蛋：啊?

熊赳赳：你别吓唬我们铁蛋!他只是有点胖，减减肥就行了!

诸葛贝贝：我只是讲事实而已

王铁蛋哭了起来，鲍米花老师闻声赶了过来。

鲍米花老师看了看王铁蛋的体检报告，安慰道：铁蛋啊，体重超重和血压高的确会对健康产生不良影响，但是只要我们咱们管住嘴，迈开腿，及时调整生活方式，这是可以改变的。

王铁蛋：老师，我以后会变成三高吗?

鲍米花老师：三高和我们咱们的日常饮食习惯有着密切的关系，如果平时总吃一些油多、盐多、糖多的食物，时间长了确实有可能会发展为三高。就拿高血压来说，国内外的研究发现，吃盐过多是导致高血压的重要原因之一!

同学们很惊讶。

熊赳赳：盐?我们每天都在吃啊!它对健康还有影响吗?

鲍老师：没错，食盐在我国被称为“百味之首”，是生活中最常见的调味品，对维持人体正常功能有着重要作用。食物中的咸味很多都来自于食盐，虽然食盐可以增添美味，但是据研究证明，长时间吃盐过多会增加我们患高血压、心脑血管疾病、肥胖、骨质疏松、胃癌等疾病的风险。

熊赳赳：啊!原来吃盐太多会生这么多病呀!

王铁蛋：可平常也没觉得自己吃盐多啊?

鲍米花老师：我国是全球食盐摄入量最高的国家之一，几乎所有人都“盐值”超标，所以国家正在积极推广全民减盐行动！

画面中：我国居民实际盐摄入量在12克左右，改为，我国居民平均每日烹饪用盐达9.3克。远远超过推荐标准(5g)

熊赳赳：像我这种超人级的健康体质，不需要减盐吧?

鲍老师：所有人都要控盐，即便是血压正常的人，为了以后不得高血压，也要少吃盐。儿童时期的高盐饮食习惯会增加长大后患高血压等慢性病的风险，因此，从小养成低盐饮食习惯很有必要，不仅要自己少吃盐，还要带动全家一起减盐。

诸葛贝贝：我们应该吃多少盐合适呢？

鲍老师(此段画面配出各年龄段具体的岁数和食盐标准)：

世界卫生组织推荐健康成年人每人每天食盐摄入量不超过5 克，小孩和高血压患者要更少。像我们咱们这么大，每天不超过4克，而2岁以下的小孩，不建议加盐。在中国，我们咱们的盐量主要来源于家里的饭菜，所以减盐更要从控制家里饭菜的盐量做起。

熊赳赳：看来，我们家掌勺的奶奶掌握了我们全家的健康啊!

鲍老师：没错!我们更应该把这些减盐知识告诉家里人。其实我们生活中还隐藏着很多不健康的生活习惯。经历完这次体检，我建议咱们成立一个课外小组“健康情报局”!你们每一个人都是健康情报员，以后要多多观察周围人的健康，特别是我们咱们的家人，收集他们的健康情报，提前发现健康隐患，探索有效的预防方法，争取做到早发现，早预防，千万别等到得病了再治，那就晚啦。

知识点总结：

食盐对维持人体正常功能有着重要作用，但长期吃盐过多会危害健康。

中国居民平均每天食盐摄入量远远超过推荐标准，大约是推荐标准的2倍。

为了家人，也为了自己的健康，让我们开始减盐吧！

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