力量训练的人最需要哪种维生素呢?

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发布时间:2023年06月18日

力量训练的最需要哪种维生素呢?

力量训练的人最需要哪种维生素呢?.jpg


蛋白质是肌肉生长和修复所必需的营养物质

而维生素B是蛋白质代谢中的重要辅助因素

如果缺乏维生素B

可能会影响肌肉的生长和修复

从而影响力量训练的效果。


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