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发布时间:2023年03月24日

器械训练只适合男性锻炼身体吗?

器械训练只适合男性锻炼身体吗?.jpg

女性可以进行器械训练

不但可以训练耐力、速度力量

还可改善体型、增强活力

训练时以小强度为主

能帮助消耗肢体的皮下脂肪

使肌肉结实不增粗


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