《只练仰卧起坐就能练出平坦的腹肌吗?》弯弯生活知识科普动画视频制作

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发布时间:2023年03月18日

只练仰卧起就能练出平坦的腹肌吗?

只练仰卧起坐就能练出平坦的腹肌吗?.jpg


仰卧起坐腹部锻炼重要组成部分

但单靠仰卧起坐不能拥有平坦的腹肌

仰卧起坐只对少数腹肌起作用

不能锻炼腹部的整个肌群

所以建议用混合腹部运动出平坦的腹肌


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