《下蹲对膝盖承受的压力更大?》弯弯生活知识科普动画视频制作

分类:弯弯百知    发布时间:2023年03月18日    点击:399次

膝盖承受的压力更大?

下蹲对膝盖承受的压力更大?.jpg


下蹲膝盖承受压力远大于时的膝盖压力

研究表明

平躺时膝盖的负重几乎是零

站起来平时走路负重是体重的1~2倍

跑步4倍

8倍

因此

建议和肥人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间。


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