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发布时间:2023年03月14日

短时间锻炼没用等于不运动吗?

短时间锻炼没用等于不运动吗?.jpg


如果觉得短时间运动没用就放弃锻炼

这种想法并不正确

事实上

哪怕只有10分钟的有氧运动有作用

只要充分利用时间

就可以积少成多

比如

早中晚各抽出10分钟跑步

比完全不动效果要好


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