《小学生的日常训练主要为什么是有氧运动?》弯弯生活知识科普动画视频制作

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发布时间:2023年02月17日

小学生的常训练主要为什么是有氧运动

小学生的日常训练主要为什么是有氧运动.jpg


小学生应该以有氧运动为主

重量过大的力量练习和对身体消耗过大耐力性练习

不宜过多采用

13~14岁以后

心血管机能逐渐接近

才能承受更大的运动负荷

但也要注意循序渐进


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