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发布时间:2023年02月17日

打球扭伤了腰卧床休息为什么需要硬板床?

打球扭伤了腰卧床休息为什么需要硬板床?.jpg


腰伤后建议选择硬板床

注意睡硬板床并不是指直接睡硬床板上面

床板上要垫上大约3~5厘米的棉絮

相当于中等硬度的床垫

太硬容易引起肌肉劳损

太软无法给脊柱提供良好的支撑


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