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发布时间:2023年02月13日

普拉提和瑜伽是同一种运动吗?

普拉提和瑜伽是同一种运动吗.jpg


瑜伽更偏重静态

锻炼柔韧性

呼吸方式是完全呼吸法

需要运用胸、腹进行呼吸

普拉提则是吸口呼

结合了瑜伽、太极拳、芭蕾舞等多种运动方式

偏重于动态

目的是提升肌肉的力量和耐力


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