《床垫是越硬越好吗？》冒个炮健康医学知识科普动画视界

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一般情况下，人类每天有三分之一的时间都用在睡眠上。短期睡眠质量不好就会导致大家白天在工作和学习的时候没有精神，记忆力下降。长期睡眠质量不好对身体就有很多不良的影响，例如让人的抵抗力下降，更容易被病毒入侵引起感冒，还会使皮肤变得暗淡，引发皮肤病。综上所述，说睡眠是健康之本也不为过。那么如何能够拥有高质量的睡眠呢?除了要有保持良好的心理状态，还有有一个舒适的睡眠环境。而良好的睡眠环境少不了一张好床垫，可是大家在购买床垫的时候却常常会有一个疑问，床垫到底是不是越硬越好?

床垫是越硬越好吗?

床垫是随着人类的物质文明和技术工艺的进步而诞生的产物，对人类的高质量睡眠起到了关键的作用。判断一张床垫的好坏并不是取决于床垫的硬度，因此床垫越硬并不能说明它就越好。如果床垫太硬，那它就不能更好地适应人体的曲线，无法很好地承托腰椎。也就是说人躺在这样的硬床垫上睡眠时，腰部会处于悬空的状态，只能依靠腰背肌肉来支撑脊柱，这样一整个晚上人的脊柱就会处于紧张状态，自然很难有好的睡眠质量，同时对脊椎的伤害也很大。一张好的床垫需要具备“卫生、舒适、美观、耐用”四大特点，无论我们采用何种睡姿，脊椎都可以保持平直舒展。这样全身才可以得到充分的放松，睡眠质量才会直线上升。目前市面上的床垫可以分为：弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、昂首斜面护脊床垫、气床垫、磁床垫等，床垫的设计会越来越舒适。

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