吃饱后要参加剧烈运动需要休息多久呢?

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发布时间:2023年06月17日

吃饱后要参加剧烈运动需要休息多久呢?

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吃饱后参加剧烈运动会增加身体的负担

容易导致部不适、消化问题和运动损伤等

建议在吃饱后至少等待1.5-2小时后再进行剧烈运动

充分消化食物

避免身体负担过重。


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