运动后感受到疲惫就放弃拉伸吗?

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发布时间:2023年05月27日

运动后感受到疲惫就放弃拉伸吗?

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运动后的拉伸有助于放松肌肉

舒缓肌肉疲劳

增强肌肉活动能力

是提高运动效果的重要措施

因此为了达到更好的运动效果

运动后进行拉伸是有必要的。


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