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发布时间:2023年02月16日

想要通过跑步燃脂可以提高步频吗?

想要通过跑步燃脂可以提高步频吗?.jpg


跑步是一种燃脂效率较运动

燃脂跑的要点就是步伐不要过大

坚持小步幅、高步频

这种跑姿可以加快代谢循环

不易受伤

大步幅不仅容易累

还会增加膝盖受伤险。


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