发布时间:2022年03月25日
什么是低钠盐?
大家平时在逛超市会看到一种盐包装上写着“低钠盐”,那低钠盐到底是什么?低钠盐与普通食盐的不同在于:氯化钠含量比普通食盐少25%-35%。
普通食盐中钠离子含量高,摄入过多会增加高血压风险。
如果把普通盐换成低钠盐,减少钠离子的摄入,维持了体内钠、钾、镁的平衡,可以降低高血压、心脑血管等疾病的患病风险。
所以,对于一般人来说,低钠盐是安全有益的。对中老年人和高血压病人来说,低钠盐更是适合长期食用。
这类人群不能食用低钠盐!
患有肾脏疾病或肾功能不全的人群不宜食用低钠盐。
因为低钠盐的钾离子含量极高,不仅会增加肾脏负担,还会因为摄入的钾不易排出,过多的钾积聚在血液中,容易引发高血钾症。
除了肾脏病人外,下列人群也不适合食用低钠盐:高钾血症或有高钾血症倾向人群、患有肾小管性酸中毒以及部分吃保钾药物的患者,这三类人群食用低钠盐很容易诱发高钾血症发生,给健康带来一些额外的负担。
不管吃什么盐,食盐的用量都要控制在合理范围内,每日食盐摄入最好在6克以内,这样才能更好的避免因盐摄入过量产生一些健康隐患。
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