MG动画『晚上睡不着怎么办?』医疗科普制作脚本

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睡不着失眠科普动漫制作

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发布时间:2019年06月24日

MG动画『晚上睡不着怎么办?』医疗科普制作



对于晚上睡不着情况,我们需要分情况来讨论一下。如果是由于白天工作压力比较大,精神比较紧张,引起的晚上都睡不着,需要用药物来治疗,或者是可以考虑用中医的针灸来治疗,并不建议上使用抗焦虑或者是抗失眠药物。如果是晚上在睡觉之前做过比较剧烈的运动,那么首先需要改正一下我们的生活习惯,尽量避免在睡觉之前进行剧烈活动。同时还有一些会由于睡觉之前有进食行为,或者不晚饭的情况,这时候过度的过激或者是过饱,都会引起失眠、晚上睡不着觉的情况,我们都需要及时的纠正。总体来说,我们需要排除病因,进而再说如何解决睡不着觉。我们可以采取药物治疗和中医针灸治疗,这都是可行的办法。


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