河北定州动画科普:对于普通跑者来说要想跑得快,只要加大步幅就行了吗?

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发布时间:2023年09月28日

对于普通跑者来说要想跑得快,只要加大步幅就行了吗?

对普通跑者来说,

直接增大步幅往往意味着动作不标准

膝盖压力增大,

非常容易受伤,

想在健康前提下提速,

先把重点放在步频上更为合适。

对于普通跑者来说要想跑得快,只要加大步幅就行了吗?.jpg


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