海南儋州动画制作:哪种健身动作可以锻炼肩背部肌肉?

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发布时间:2023年09月15日

哪种健身动作可以锻炼肩背部肌肉

仰卧划被认为是增加肩背部肌肉力量的最佳动作之一,

可以有效锻炼大背肌、斜方肌三头肌等肌肉群。

仰卧飞主要锻炼胸部肌肉。

哪种健身动作可以锻炼肩背部肌肉?.jpg


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