减脂塑形可以只做有氧运动,不做力量训练吗?

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发布时间:2023年08月11日

减脂塑形可以只做有氧运动,不做力量训练吗?

减脂塑形可以只做有氧运动,不做力量训练吗?.jpg


若只做有氧运动,缺乏力量训练,

可能会导致身体肌肉不够紧实,

失去线条,看起来比较松弛

力量训练可以帮助增加肌肉质量

提高身体代谢平,

同时也可以帮助塑造线条。

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