运动5分钟脉搏恢复到多少说明运动量是适度的呢?

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发布时间:2023年07月27日

运动5分钟脉搏恢复到多少说明运动量是适度的

运动5分钟脉搏恢复到多少说明运动量是适度的?.jpg


—般来说

运动5分钟后

脉搏能够恢复到90次/分

则说明率反应正常

恢复快慢与运动量适度程度有一定关联

但不能仅凭脉搏恢复速度来判断运动量的适度程度。

 


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