跳绳运动也需要热身吗?

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发布时间:2023年07月23日

跳绳运动也需要热身吗?

跳绳运动也需要热身吗?.jpg


作为一项全身性运动

跳绳需要上肢、下肢、躯干很好地协调才能完成动作

同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中

所以

热身很有必要。


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