打球时扭伤了腰卧床休息最好选择什么样的床呢?

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发布时间:2023年06月15日

打球时扭伤了腰卧床休息最好选择什么样的床呢?

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腰伤后建议选择硬板床

睡硬板床并不是指直接睡在硬床板上面

床板上要垫上大约3~5厘米的棉絮

太硬容易引起肌肉劳损

太软无法给脊柱提供良好的支撑

所以中等硬度是首选。


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