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哪种做法有助于提高身体的基础代谢率?

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发布时间:2023年06月10日

哪种做法有助于提高身体的基础代谢率?

哪种做法有助于提高身体的基础代谢率?.jpg


基础代谢是指清醒静息状态下维持机体细胞

器官正常功能和稳态所需要的能量消耗

经常进行肌肉力量训练是提高身体基础代谢率的最佳方式

能提高至6.8%~7.8%。


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