凉拌蒸煮的烹调方式更适合减肥期的人吗?

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发布时间:2023年05月31日

凉拌蒸煮的烹调方式更适合减肥期的吗?

凉拌蒸煮的烹调方式更适合减肥期的人吗?.jpg


经过不同的加工方式

食物的营养价值和热量会生变化

减肥期间推荐的烹调方式

蒸煮、凉拌

应避免

油炸、糖醋

加工过程加入过多的及调味品

会造成营养流失

热量也会变高。


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