日常健身有酸痛感就说明练到位了?

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发布时间:2023年05月18日

常健身有酸痛感就说明练到位了?

日常健身有酸痛感就说明练到位了?.jpg


训练过后酸痛越明显说明练得越到位

盲目追求酸痛感有可能适得其反

这是典型误区

如果是训练后隔天开始酸痛

很可能就是延迟性酸痛

这会导致身体抵抗力下降

容易生病。


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