《吃大量主食为什么建议选择不易咀嚼的粗粮?》弯弯生活知识科普动画视频制作

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发布时间:2023年02月27日

吃大量主食为什么建议选择不易咀嚼的粗粮

吃大量主食为什么建议选择不易咀嚼的粗粮?.jpg


过年期间的主食多以精细食物为主

方便咀嚼也容易吃多

而且加工过程中流失了很多营养

可以多用粗粮制作馒头、

也可蒸点红薯当主食

增加膳食纤维的摄入

避免吃多


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