《可乐杀精，韭菜生蚝壮阳？》冒个炮健康医学知识科普动漫视界

经常碰到一些粉丝，在后台问一些性健康的问题，其中最多的是关于杀精、补肾的，比如：

多喝可乐是不是会杀精？

开电热毯会不会对男性生育不好？

韭菜生蚝真的有那方面的效果吗？

如果想补肾，有什么方法？

可乐杀精？

一说到杀精的食物，

估计很多人第一个想到的就是可乐。

可乐确实会杀精，

但有一个前提是，

必须把精子直接泡到可乐里。

我们喝下的可乐进入的是胃肠道，

而精子是装在睾丸的精囊里，

通过射精管射出体外的，

根本没机会直接接触到可乐。

更何况可乐其实只是含有二氧化碳的糖水，

里面混合了少量的香料混合剂，

生殖毒性微乎其微。

　　但可乐也别多喝，很容易长胖，而肥胖是会影响精子质量的~

生活中的大部分食物是不会杀精的，但有些行为是会影响精子质量的。

　　真正杀精的是它们

经常蒸桑拿、泡澡会影响精子质量。

睾丸对温度很敏感，

想保持正常运转、产生精子的话，

温度需要维持在35℃左右，

而桑拿房里充满高温水蒸气，

长期以往会使睾丸生精能力下降，

精子活力下降，数目减少，甚至造成死精。

同理而言，男性最好也要少泡澡，更不要长期开电热毯(温度调很高)睡整晚。

生蚝、韭菜会壮阳吗？

韭菜虽然顶着“壮阳草”的名号，

但跟壮阳没啥关系，

真有效果的话，

那街上卖的就不止几块钱一把了，对吧？

生蚝，是壮阳食物中唯一能扯得上一点关系的。

这是因为生蚝里富含锌元素，

而锌对于雄激素的产生、精子的质量以及生育能力都很重要。

但是，并没有充分的证据显示锌能提高男性的性能力。

想要壮阳，其实没有那么玄学，也不用吃那么多苦。

我们只需要提高身体素质，

比如坚持体育锻炼、增强身体核心力量和心肺功能，

保持充足睡眠、戒烟戒酒，

规律性生活，

正视因为年龄增长带来的性能力下降。

而锻炼方法中，有两种是较为有效的。

提肛运动

平时可以有意识地缩耻骨尾骨肌，

先收缩3秒，

然后放松3秒，

以此为1次，

重复10次为一组，

一天可以做两到三组(20~30次)，

坚持下来，

对男性能力会改善。

深蹲运动

深蹲是一种力量训练，

可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量，

而坚持做有氧运动还能够增强心血管活力，

提高耐力，

让男性在房事中不会太快感到疲劳。

另外，高强度的肌肉锻炼能有效刺激睾酮分泌，

也有利于改善男性功能。

最后说一句，如果真的碰到问题，可以寻求专业医生的帮助。

你身边有爱喝可乐，喜欢吃韭菜、生蚝，爱整晚开电热毯睡觉的人吗？

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提醒他们。

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