《泡澡时间越长越好吗？》冒个炮健康医学知识科普动画视界

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生活中泡澡是一种很舒适的体验，上班劳累了一天，听着舒缓的音乐泡在热水里，想一想泡澡就很休闲。尤其是对一些女孩子来说泡澡更是一种神圣的事情，体内的新陈代谢变慢，这会让很多人的肌肤出现各种问题，包括精神也会出现不振的情况。如果平常疏于运动，加之没有出汗的机会，导致身体内的毒素堆积，这会造成浮肿、肤色暗沉等问题。最好的方式就是舒舒服服的泡个热水澡，这样能够让体内的毒素排出体外，而且经常泡澡杜宇去除粉刺很有帮助。女人泡澡不妨加入一些精油，会有更好的效果。很多女性为了追求完美的食材，选择各种减肥方法来瘦身，但是就是因为这些不同的瘦身方法让我们的体质直接转换为寒性体质。而寒性体质的人大多都是血液循环不好，经常出现手脚冰冷等症状。而热水泡澡能够很好的解决这个问题，帮助血液循环，进而达到改善体质的状态，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果会更加好。当身体处在温热的水中，这会加速血液循环和淋巴循环，帮助身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，这样简单的减肥方法，大家怎能错过呢?想要瘦身，那么选择这种懒惰的减肥方法吧。不论是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作和学习后，来个泡澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。那么泡澡时间越长越好吗?泡澡时间不是越长越好。泡澡是把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。科学表明人的身体承受温度小于40℃，37℃到39℃左右的水温是泡澡的最佳温度。泡澡时间是根据水温而确定的，一般超过40℃的热水，泡澡时间不宜过长。一般42℃以上的水温泡澡时间最多泡3-5分钟，一般40℃的水温泡澡时间可以泡10分钟，一般37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。泡澡时间如果过长，人长时间的呆在密闭环境中，随着空气中的氧气的不断消耗，有可能会导致缺氧的情况，这也是泡澡时间久了头晕的原因。因此，泡澡时间不是越长越好，泡澡时间太长有危险。

泡澡时间

如果水温超过40度，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心梗等意外。人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容易出现头昏眼花的症状。长时间泡着，水温也会越来越低，容易着凉;若要控制水温，势必会浪费更多的能源。洗澡的目的是要清洁皮肤，让人感到很舒服，因为人体的皮肤要排泄很多汗，还有各种废物、毒素，所以建议每天洗澡，正常人每日洗一次或者早晚各洗一次都可以。有一些人皮肤很干燥，或者老年人在冬季会引起皮肤瘙痒，这情况下建议可以隔几天洗，甚至一个星期才洗一次，所以要因人而异。绝大多数正常的人每天洗一次最合适，一天洗两次也没问题。只要洗完自己感到很舒服就可以，或者有些人皮肤偏干燥，可以洗完澡抹些润肤露使皮肤水润，也让人感到很舒服，所以每日洗1次、2次或者两天1次都比较适合。建议不要每次都用浴液等化学物品搓洗，会导致屏障功能减低，进而失去营养，导致皮肤干燥。不管是小孩还是老年人，洗澡液3天用一次比较合适。

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