>>营养师团解惑
牛奶、鸡蛋虽然是营养价值很出众的两种食物,但它们并不是吃的越多越好。
很多研究发现,连续每天吃600克(约2.5袋)以上的牛奶可能增加某些癌症的风险;
而鸡蛋中含有较高的胆固醇,连续每天吃两个以上全蛋也可能对健康有潜在风险。
所以适量食用,每天鸡蛋1个,牛奶1包,既营养又安全!
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牛奶、鸡蛋虽然是营养价值很出众的两种食物,但它们并不是吃的越多越好。
很多研究发现,连续每天吃600克(约2.5袋)以上的牛奶可能增加某些癌症的风险;
而鸡蛋中含有较高的胆固醇,连续每天吃两个以上全蛋也可能对健康有潜在风险。
所以适量食用,每天鸡蛋1个,牛奶1包,既营养又安全!
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