牛奶、鸡蛋吃的多,补得越多吗?

分类:医学医疗健康    发布时间:2020年01月10日    点击:1564次

牛奶鸡蛋吃的多,补得越多吗:

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>>营养师团解惑

奶、蛋虽然是营养价值很出众的两种食物,但它们并不是吃的越多越好。

很多研究现,连续每天吃600克(约2.5袋)以上的牛奶可能增加某些癌症险;

而鸡蛋中含有较高的胆固醇,连续每天吃两个以上全蛋也可能对健康有潜在风险。

所以适量食用,每天鸡蛋1个,牛奶1包,既营养又安全!

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