桂平桂平动画制作:锻炼前吃一点东西的目的是?

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发布时间:2023年09月13日

锻炼前吃一点东西的目的是?

锻炼之前进食的目的是减少饥饿感

保证体内有足够的糖原,

锻炼前摄入的食物应含有大量碳化合物、适量的蛋白质,

尽量少的脂肪与纤维。

锻炼前吃一点东西的目的是?.jpg


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