动画科普视频:运动后的整理活动是指的什么呢?

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发布时间:2023年08月22日

运动后的整理活动是指的什么呢?

整理活动,也称放松运动和恢复运动

是指在体育运动后所采用的一系列放松练习,

比如拉伸、慢走

其目的是消除疲劳

恢复体能,提高运动效果,

使紧张肌肉得到放松

运动后的整理活动是指的什么呢?.jpg


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