运动后口渴可以用茶或者咖啡替代运动饮料和水吗?

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发布时间:2023年06月27日

运动后口渴可以用茶或者咖啡替代运动饮料吗?

运动后口渴可以用茶或者咖啡替代运动饮料和水吗?.jpg


运动后

身体需要补充水分和解质

以恢复水分平衡和体力

而荼和咖啡含有咖啡因

会刺激尿液排出

不利于身体水分的补充。


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