跑步和游泳相同时间内哪个消耗热量高?

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发布时间:2023年06月22日

跑步游泳相同时间内哪个消耗热量高?

跑步和游泳相同时间内哪个消耗热量高?.jpg


据相关数据

60分钟的跑步可以消耗约600-800卡路里的热量

游泳因为的阻力和浮力

运动强度较低

60分钟的游泳

一般消耗的热量在400-60O卡路里左右。


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