仰卧起坐就能练出平坦的腹肌吗?

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发布时间:2023年06月16日

仰卧起就能练出平坦的腹肌吗?

仰卧起坐就能练出平坦的腹肌吗?.jpg


仰卧起坐是腹部锻炼的一种方式

但单靠仰卧起坐并不能让拥有平坦的腹肌

仰卧起坐只对少数腹肌起作用

并不能锻炼腹部的整个核肌群

所以建议用混合腹部运动来练出平坦的腹肌。


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