哪种有氧运动燃脂效率会更好?

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发布时间:2023年06月11日

哪种有氧运动燃脂效率会更好?

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不同运动燃脂效率有差

快走属于低强度运动

卡路里消耗偏低

跳绳消耗的卡路里较高

但在常运动建议按照自己的体能素质选择适合的运动项目

不是盲目选择高强度、高燃脂的运动。


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