饮食不变坚持锻炼体重为何不降反增?

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发布时间:2023年05月27日

饮食不变坚持锻炼体重为何不降反增?

饮食不变坚持锻炼体重为何不降反增?.jpg


经过系统体育锻炼后

体重会出现先下降

后稳定(运动后体重减轻,过两天又恢复正常)

再上升(肌肉增长导致体重上升)的变化过程

这反映了脂肪减少、肌肉增加或分丢失的整体结果

属于正常。


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