燕麦是有利于健康的“GI”食物?

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发布时间:2023年05月18日

燕麦是有利于健康的“GI”食物

燕麦是有利于健康的“GI”食物?.jpg


GI糖生成指数

衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标

一般而言

低GI食物指的是血糖生成指数小于55的食物

一般燕麦Gl值为55

蛋糕GI值为93左右


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