过度运动或运动前热身不足容易造成肌肉拉伤?

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发布时间:2023年04月18日

过度运动或运动前热身不足容易造成肌肉拉伤?

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运动过度热身不足更容易造成肌肉拉伤

根据疼痛程度知道受伤轻重

一旦出现痛感立即停止运动

并在痛点敷上冰块冷毛巾

保持30分钟

以使血管收缩

减少局部


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