《屏住呼吸可以让拉伸运动效果更好吗?》生活科普健康知识动画片

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发布时间:2022年06月23日

拉升运动779.jpg

屏住呼吸降低肌肉和大脑的氧含量

而保持顺畅的呼吸有助于降低肌肉张力、

增强拉伸肌肉的效果。

因此,在拉伸时一定要保持呼吸

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