《摄入过量食盐有什么危害?》冒个炮健康医学知识科普动画视界

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发布时间:2021年08月18日

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食盐是在烹饪食物中不可缺少的一种调味品,盐不仅能够为人体提供所需要的钠,摄入足量的钠离子,对于维持身体生理机能至关重要。同时盐还有增加食欲、杀菌和坚固牙齿等功效。但是盐不可过量的摄入,否则只会对身体造成伤害,世界卫生组织建议,成每天盐摄入量低于5克,我国是人均食盐量最高的国家之一,65%的成居民,均食盐摄入超过了6克的每日推荐量,那么当你摄入过多的盐会对你的身体产生哪些影响?高盐饮食,是高血压病的最主要危险因素,如果长期过量摄入食盐,会导致血管中的钠和结合增加,从而引起水钠潴留,这样容量也会增加,出现血压上升的情况,使血管膨胀,血管腔变得狭窄,从而导致了血压上升,会有诱发高血压和身体水肿的险。因此,为了身体的健康着想,尽量戒掉高盐饮食习惯,这样才能保持身体健康。

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