《摄入过量食盐有什么危害？》冒个炮健康医学知识科普动画视界

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食盐是在烹饪食物中不可缺少的一种调味品，盐不仅能够为人体提供所需要的钠，摄入足量的钠离子，对于维持身体生理机能至关重要。同时盐还有增加食欲、杀菌和坚固牙齿等功效。但是盐不可过量的摄入，否则只会对身体造成伤害，世界卫生组织建议，成人每天盐摄入量低于5克，我国是人均食盐量最高的国家之一，65%的成年居民，日均食盐摄入超过了6克的每日推荐量，那么当你摄入过多的盐会对你的身体产生哪些影响？高盐饮食，是高血压发病的最主要危险因素，如果长期过量摄入食盐，会导致血管中的钠和水结合增加，从而引起水钠潴留，这样血容量也会增加，出现血压上升的情况，使血管膨胀，血管腔变得狭窄，从而导致了血压上升，会有诱发高血压和身体水肿的风险。因此，为了身体的健康着想，尽量戒掉高盐饮食习惯，这样才能保持身体健康。

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