《每天喝纯牛奶可以长高吗?》冒个炮健康医学科普动画视界

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发布时间:2021年05月28日

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身高在我们投胎的那一刻就决定了。我们投胎的父母是高还是矮从很大一部分上决定我们的身高。比如姚明的女儿,肯定是高的。如果父母都不高,那么孩子长大的机率就会比较低。当然身高除了70%和遗传有关系之外,还是30%和环境,营养,运动睡觉等有关系。怎么做呢?1、环境;当然给孩子一个健康安全的环境,最好周边没有太严重的污染的环境。还是大环境,比如战争代,对孩子的生长育是非常不利的。2、营养;均衡的营养,其中蛋白质和和身长关系比较大,而蛋白质和钙都高的营养主是是奶,所以建议孩子从小就要喝牛奶,一辈子都不要断奶。小婴儿母乳或者奶粉,超过三岁的孩子可以考虑喝纯牛奶,或者在家里做酸奶喝。当然其他食物也是均衡的摄入。3、运动;户外运动,有太阳的紫外线促进皮肤产生维生素D,也促进钙的吸收。建议选择打篮球,跳绳等有弹跳动作的运动,都可以很好的促进孩子长高。而举重就不太有利于孩子长高。4、睡眠;晚上进入深层睡觉时,人体的生长激素分泌量是最高的,所以足够的睡眠也是长高必要的因素。所以想要孩子长高,遗传最重点,牛奶要喝,还要注意环境,运动和睡眠。

  

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每天喝纯牛奶可以长高吗?喝牛奶可以长高?很多好像都有这样的认知,这跟两件事情分不开:第一是广告宣传,尤其是电视广告。你看,每一次这种牛奶,尤其是鲜奶的广告,视屏幕上都会出现小朋友大口大口喝奶的情景。看多了这样的广告,大家潜意识里就会把牛奶和孩子和身高联系起来。而潜意识是很诡异的东西,并不讲究科学依据,但你就会有这样的感受。第二是我们对于外国友人的一些感受,提到外国人我们会想到什么?人高大,对不对?他们从小就喝牛奶吃奶酪,奶制品的数量大大高于我们中国人。我们也会把这两件事情联系起来,认为奶制品和他们的身高有直接关联,而忽略了其他的相关因素。但事实上,科学研究早就表明了,人的身高有4个因素,首先是遗传,然后是运动,饮食,睡眠。在这4个因素当中,最重要的是遗传,能占到70%左右。所以呀,如果全家人身高都不高,甚至是往上追溯好几代也都没有特别高的,那么指望孩子能靠喝牛奶长出大个,那很可能你要失望了。不妨基于我们的基因情况,对孩子的身高做出合理的预期,在这个基础上再注意:多让孩子到户外运动,多晒太阳,多样化饮食,同时呢,让孩子保持充足的睡眠,如果有可能的话,尽量在晚上9:30之前入睡,这样孩子反倒有可能在身高上我们多一点惊喜。

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