「为什么运动减肥怎么反而胖了？」冒个炮动漫设计制作

冒个炮之健康姿势《运动减肥怎么反而胖了》剧本台词：

依：我运动的那么勤快，怎么体重不降反而增加了？！

康：运动减肥的初期体重增加，这是很正常的！

康：因为对于身体素质较差的人来说，运动不仅消耗了脂肪，还增强了脏器功能，增加了肌肉的所占比例。但是，肌肉和脂肪的比重前者大于水，后者小于水，如果身体减少了1千克脂肪，却增加了1千克蛋白质，那么就会表现为体重上升。这种情况在运动初期最为明显。等代谢率逐渐恢复到高水平的时候，减肥者分解脂肪的能力就会得到加强，从而就会有缓慢但持续下降的体重。

康：饥饿、使用药药等减肥方法都会有损健康而且是不可持续的。相比之下，有规律的每周两到三次运动，非常有益健康，坚持下去你会得到不错的回报。保持健康的身体是一辈子的事情，急功近利要不得。

依：那运动后体重增加要怎么办呢？

康：第一.要保持运动强度

　　最好是每天能选择无氧运动和有氧运动结合，这样不仅能减脂，还能使身体线条更加完美。

康：第二.进行合理的饮食

　　在运动减肥的同时，也需要对饮食进行控制，不能进行暴饮暴食，要尽量避免摄入高热量高脂肪的食物。

康：第三.继续坚持运动

　　不要看到体重有所增加就放弃再继续运动了，健身减肥并不是一蹴而就的事情，需要不断的坚持才能获得最好的效果！

依：哦！我明白了，从明天起，我就开始我的减肥新篇章！

冒个炮之健康姿势《运动减肥怎么反而胖了》动漫制作团队：

出品：天空蓝动漫星空

编剧：夏雨

配音：范纯、严颜颜

动画师：严芬、文瑶、冯靖、袁梦

人设场景原画：天清月自白、人生如光影常在

导演监制：ZERO

黄鹤楼天空蓝动漫星空动漫视频制作：027-82730702；82720703 移动/微信：139-9566-0877 企鹅QQ：76211136

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