吃什么可以补钙,喝骨头汤可以补钙吗?

分类:医学医疗健康    发布时间:2020年01月10日    点击:1712次

什么可以补钙,喝骨头汤可以补钙吗:


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单纯喝汤并没有多少营养物质。研究现肉汤中的营养成分只有肉中的1/10左右,甚至更低,主要营养成分还是在肉里。

还有想通过骨头汤来补钙,可惜这只是一个美好的幻想,骨头中钙是大多数以羟基磷灰石形式存在,在中基本不溶解。想补钙,喝牛奶更靠谱!

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