饭后吃水果会长胖吗:
>>营养师解惑
吃水果和长胖没有直接关系。
在同样的胃容量下,水果提供的热量更少,不管是饭前还是饭后吃,水果都能延长饱腹感,富含天然的微量营养素和植物化学物,具有调节肠道微生态的功能,反而有益于控制体重。
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