分享:

冒个炮动画创作《 跷二郎腿——容易腰疼》健康医疗知识科普

首页>医学医疗健康

动画制作Flash动画制作二维动画制作动画视频制作MG动画制作科普动画制作扁平化动画制作健康知识动画制作

播放:2262
发布时间:2019年02月22日

冒个炮动画创作《 跷二郎腿——容易腰疼》健康医疗知识科普:



跷二郎腿——容易腰疼

健身教练 唐 斌

跷二郎腿会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损,同样也会导致腰椎间盘受力不均,长时间这个姿势很可能会腰间盘突出。此外,还会提早出现退化性关节炎,增加静脉曲张的风险。

对男性来讲,若长时间跷二郎腿,会阴部的压力增加,前列腺的血运受到明显影响,分泌功能会下降。

臀桥训练有助于改善二郎腿。身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,双腿微微分开至略宽于肩并弯曲呈60度角,吸气同时收紧臀部,并依靠臀部的力气将下腰部抬起使整个躯干从肩部到膝盖基本处在一条直线上,至最高点后稍停5秒,然后慢慢下放至几乎接近地面的位置即停止。


推荐阅读:

『为什么春天的萝卜会空心?』冒个炮十万个为什么动漫视界

日式动漫中超常见的一些表现手法简析

一个镜头或者一个细节的小点你就能发现是那个动画制作公司做的?

防控新冠病毒:武汉何时能解封?

工作细胞血小板简笔画怎么画?简笔画画工作细胞血小板步骤教程

人在什么时候发育最快?

『沧海桑田;cāng hǎi sāng tián』冒个炮中华成语故事视界

这部动画或许可以让你更加了解动画制作这个行业

长发老师简笔画怎么画?美女老师简笔画步骤教程

『为什么说牡丹是花中贵族?』冒个炮十万个为什么动漫视界

最近发表