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纯净水适合长期喝吗，喝纯净水容易缺乏微量元素？

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发布时间：2024年10月25日

喝纯净水容易缺乏微量元素？

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纯净水指的是经过处理，去除了水中绝大多数杂质、微生物以及部分矿物质的水。

虽然纯净水在去除有害物质的同时也去除了一些矿物质，但并非不含任何微量元素。

饮用纯净水并不会影响人体对微量元素的吸收，因为人体吸收微量元素途径众多，主要途径是饮食，如蔬菜、水果、肉类等，而不是主要依赖饮用水。

因此，喝纯净水并不会直接导致微量元素的缺乏，生活中只要是符合国家饮用水安全标准的水，都可以作为日常饮用水，不会影响健康。确保全面营养摄取的关键在于保持多样化和均衡的饮食结构。

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