全脂牛奶不是高脂肪食物?

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发布时间:2023年06月15日

全脂牛奶不是高脂肪食物

全脂牛奶不是高脂肪食物?.jpg


奶是健身的好搭档!

高脂肪食物的脂肪含量超过20%

而全脂牛奶中的脂肪含量通常为3.O-3.5克/100克

而且

牛奶中胆固醇并不高

人体内胆固醇的主要来源是自身合成

通过食物摄入的很少。


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