《跑步时为什么总是上气不接下气肚子痛嗓子痛?》弯弯生活知识科普动画视频制作

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发布时间:2023年02月28日

跑步为什么总是上不接下气肚子痛嗓子痛?

跑步时为什么总是上气不接下气肚子痛嗓子痛?.jpg


这种情况是因为跑步时呼吸方式有问题

低速跑建议用吸鼻呼

中高速跑可以用鼻吸

如果跑步途中腹痛难忍

建议尽快停下

可以平躺在地

放松全身

进行腹式呼吸。


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