《锻炼时间越长越需要补充足够多的食物吗?》弯弯生活知识科普动画视频制作

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发布时间:2023年02月22日

锻炼时间越长越需要补充足够多的食物吗?

锻炼时间越长越需要补充足够多的食物吗?.jpg


锻炼前只摄取适量的食物即可

并非锻炼时间越长越要多吃

多吃的食物反而需要多进行更多有氧运动(如跑步)

才可以消耗

运动时间过长

还会导致训练过度运动损伤


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