如何面对妊娠糖尿病：
俗话说，生个大胖娃娃，所以有的妈妈在怀孕后为了保证孩子的营养充足，每天就使劲吃，结果导致孕期体重增长过度，进而诱发血糖偏高。而有调查显示，中国每10个成年人中就有1名糖尿病患者，而这种疾病又是比较隐匿的，所以“甜蜜”之中暗藏「杀机」。
如何确认自己是否是妊娠糖尿病患者呢？
切勿自行诊断，要以医生的诊断为准。
一般来说，孕妇在妊娠期的24-28周进行75g OGTT(口服葡萄糖耐量试验)以诊断妊娠期糖尿病，这也就是孕妈们常说的“喝糖水”。
在服糖前及服糖后 1h、2h，3 项血糖值应分别低于 5.1、10.0、8.5 mmol/L(92、180、153 mg/dl)。任何一项血糖值达到或超过上述标准即诊断为 GDM。
两种妊娠合并糖尿病对胎儿母体的影响
01
糖尿病合并妊娠(PGDM )
诊断：孕前已患T1 DM或T2 DM，也就是原来就有糖尿病，但还是怀上了宝宝。
危害：使胎儿更容易发生先天性畸形和自然流产，孕妇更容易并发糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变等严重并发症。
02
妊娠糖尿病(GDM)
诊断：在妊娠12周以后发现或首次诊断，不同程度的糖耐量异常。也就是在怀孕之后才出现的血糖升高情况。
危害：增加巨大儿、剖宫产术和病子痫前期的发生率。
当然不管是PGDM 还是GDM，妊娠结局均取决于血糖控制情况。通过综合管理使血糖达标，对改善母儿妊娠结局非常重要。值得注意的是，糖尿病孕妇中80%以上为妊娠糖尿病，糖尿病合并妊娠者不足20%。
这些人是妊娠糖尿病的高危人群
符合以下1个或多个条件的妊娠女性，属于高风险人群，妊娠期发生妊娠期糖尿病的风险较高：
高龄
肥胖(如≥20%理想体重或BMI≥27kg/m2)
一级亲属中有糖尿病家族史
糖尿病高发种族
尿糖+++，或连续多次尿糖+者
巨大胎儿分娩史
曾有不易解释的死胎、死产和畸形儿分娩史
羊水过多史
反复发作真菌感染。
妊娠糖尿病血糖控制目标范围
餐前：≤5.3mmol/L
餐后2小时：≤6.7mmol/L
特殊情况下可控制在餐后一小时血糖：≤7.8mmol/L
夜间血糖：≥3.3mmol/L
糖化血红蛋白(HbA1c)：<5.5%
提示：妊娠糖尿病早期无须控制太过严格，谨防低血糖的发生。餐前、夜间、空腹血糖宜控制在：3.3-5.6mmol/L
妊娠糖尿病患者日常饮食原则
01
妊娠糖尿病(GDM)营养治疗中常见的9大误区
单纯控制主食的摄入就等于饮食治疗，饭吃得越少对病情控制越有利
每天总食量摄入越少越好
米比面好，面生血糖快
膳食纤维对于控制血糖有利，因此每日只吃粗粮不吃细粮
糖尿病专用无糖食品不需控制量
多吃了食物只要加大胰岛素量就可使血糖正常
饮食控制已非常严格，吃点零食充饥没有关系
空腹血糖很高,睡前不敢加餐
采用胰岛素治疗后就不需要再控制饮食。
02
如何做到少量多餐?
首先推荐妊娠糖尿病患者，在控制全天总热量的前提之下，要把食物尽量平均分配到3顿正餐、3顿加餐里。以此做到少量多餐，定时定量的进餐，每天吃5-6顿饭。
但是要给大家强调的是，「三餐热量分配的问题。」妊娠糖尿病的早餐、午餐、晚餐的热量相比，给早餐安排的热量应是午餐、晚餐的一半左右。主要考虑到早晨起床后胰岛素抵抗会相对来说比较重，所以对于妊娠糖尿病的患者，为了很好的控制早餐后的血糖，应该适当的减少一点儿早餐分量。
也就是说，早餐的主食、牛奶、鸡蛋、蔬菜，可适量减少为：主食减少一点，鸡蛋或牛奶选择一个即可，蔬菜正常吃，然后在加餐中吃早餐中去掉的牛奶或鸡蛋，把蛋白质补充回来。
生活方式干预(饮食+运动)，以达到并维持理想体重为目标。
药物干预(建议严格生活方式干预6个月以上血糖仍控制不佳者，或者高血糖进展，且年轻、经济条件好、有高的健康需求及医疗条件者可考虑使用药物)。
定期监测。
「营养宣教是“大锅饭”，营养治疗是“小灶”」，所以具体到个人，还是要具体分析的。
最后，总的来说我们的目的是控制血糖及其他生化指标，并让身体有均衡和充足的营养，但这些并不是患者或医生一人能够完成的，这些都需要医护人员、患者一起携手合作完成。
编辑丨Ying
校对丨Lei yuk_yan
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